健康習慣 . つくばセントラル病院 院長 竹島 徹 長生きの秘訣といいかえても良いと思います。 ガン、脳卒中、心臓病の三大死因を予防して、仮にゼロにすることができたとすると、理論数値的には、平均寿命は、さらに十年近く伸びるとされています。 這個研究提供了初步的依據去支持生活習慣與健康成果（health outcomes）的關係。這 7種健康習慣或行為就是： 充足睡眠（每天 7 至 8小時） 有營養的早餐;
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