納豆 健康

納豆 健康 . 納豆有豐富的鈣質和維生素 k2 ，有助於造骨蛋白將鈣質帶入骨骼中以維持骨骼健康，此外還可減緩骨骼流失速度。 較新的大規模研究針對納豆的攝取與停經後婦女骨折發生率的研究中發現， 納豆的攝取可能透過增加骨質密度而有效降低骨質疏鬆所引起的骨折發生率 [10] 。 納豆在...

Read More